450 Receitas Deliciosas e Saudáveis – Transforme sua Alimentação Sem Abrir Mão do Sabor
VEJA AS RECEITAS QUE VOCÊ VAI APRENDER A FAZER :
+450 RECEITAS DELICIOSAS SEM GLÚTEN E SEM AÇÚCAR
zero açúcar
Perfeita para diabéticos e quem cuida da saúde
Sem Glúten
Ideal para celíacos e intolerantes ao glúten.
Sabor de Infância
O gostinho das receitas de vó, porem saudáveis.
Ideal para Emagrecer
Receitas leves que ajudam no emagrecimento
VEJA OS 3 BÔNUS EXCLUSIVOS QUE VOCÊ VAI RECEBER
50 receitas de Pães fofinhos
50 receitas sem glúten na airfryer
20 receitas de sucos detox
PARA QUEM É RECOMENDADO:
Quem não pode comer glúten ou açúcar, porem não quer deixar de comer receitas deliciosas
Céliacos, diabéticos ou com restrições alimentares.
Veganos ou vegetarianos
Quem tem poucas opções sem glutén e açúcar no mercado e para quem gosta de fazer suas próprias receitas.
VEJA O QUE NOSSAS ALUNAS ESTÃO DIZENDO
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DÚVIDAS FREQUENTES
Com os ingredientes certos dar para fazer pães identicos aos tradicionais.
Usamos um mix com 3 farinhas sem glúten, facilmente encontradas em qualquer mercado:
Farinha de arroz: Base neutra e leve para a massa.
Polvilho doce ou fécula de batata: Ajuda a deixar o pão mais fofinho. Farinha de aveia (sem glúten) ou farinha de milho: Dá estrutura e melhora a textura.
Não, a massa de pão sem glúten não precisa ser aberta com cilindro. Apenas modele com as mãos ou uma espátula.
Todas as receitas podem ser misturadas a mão.
Pode usar forno a gás se não tiver elétrico. O resultado será o mesmo, apenas vire a forma na metade do tempo!
Diferente do pão com glúten, o pão sem glúten não precisa ser sovado. Basta misturar bem até ficar homogêneo.
Sim! Você pode substituir o ovo por linhaça hidratada, chia ou purê de batata-doce, dependendo da receita.
Sim, leite vegetal como amêndoa, coco ou aveia funcionam bem e podem deixar o pão mais macio.
Sim! Após esfriar completamente, embale bem em plástico filme ou em um saco hermético e congele por até 3 meses. Para consumir, basta aquecer no forno ou na Airfryer.
Em temperatura ambiente, dura de 1 a 2 dias.
Depois disso, é melhor armazenar na geladeira ou congelar.
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